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南韓演員韓善伙近來在韓劇《自體發光辦公室》中，飾演超強存在感的「前女友」河智娜（河代理），展現精湛演技，因此受到外界注目。而日前她為時尚雜誌拍攝的海報公開，多變的樣貌，能性感可清純，讓人看得眼花撩亂。
原是女團成員的韓善伙，在去年與經紀公司結束合約並退出組合後，積極轉往戲劇圈發展，專注她的演員之路。她為了近日熱播的職場韓劇《自體發光辦公室》裡，「河智娜代理」一角剪去長髮，清爽的短髮模樣在劇中令人印象深刻。
而她此次拍攝的海情趣娃娃圖報裡，有穿著性感白紗搭配牛仔裙及黃色帆布鞋，展現性感的日常穿搭；也有身穿白色小背心與牛仔外套，展示簡單又帥氣的平民時尚；還有身著灰色西裝外套，搭配喇叭牛仔褲，腰上繫一條顯眼的橘色綁帶，典雅又復古，不同風格的時尚穿著，韓善伙都能輕鬆駕馭。
▲韓善伙為時尚雜誌拍攝的海報中，穿著性感白紗，好身材若隱若現。（圖／翻攝自韓善伙IG，2017.04.26）
性感小丁▲韓善伙展現多樣風格的穿搭，任何服裝都能輕鬆駕馭。（圖／翻攝自韓善伙IG，2017.04.26）
過年後想挽救放縱的體重，其實靠正確攝取白開水，就可以輕鬆享瘦。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉昨(2)日表示，水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，而且是沒有熱量的；如果水份攝取量嚴重不足，容易影響消化系統、讓新陳代謝下降，還可能導致體內堆積多餘水分，進而影響減重。
董氏基金會食品營養中心引述2016年美伊利諾伊大學研究，分析1萬8311位18歲以上美國人的飲食習慣，發現只要在每日的液體攝取中多喝1～3杯水，一杯約240毫升，當天平均攝取總熱量可減少68～205大卡、脂肪減少1.6～5克、糖減少5～17克、鈉減少78～235毫克，膽固醇則減少7～21克。
2013年美哈佛大學12萬多人的大規模研究也指出，如果以一杯水取代一杯含糖飲料，在四年中可以避免體重上升0.49公斤，如果取代一杯果汁則可避免增加0.35公斤。另外，2010年美維吉尼亞理工學院，刊登於肥胖期刊的研究指出，讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食，三個月後發現，餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤，沒喝水的人只減輕5公斤；而且有喝水的人減重速度也較快，5週減4公斤，沒喝水的人則需要9週才能達到。
許惠玉提醒，現代人常習慣口渴就喝含糖飲料，許多人甚至有喝飲料一樣是攝取水份，可以取代喝水的錯誤觀念。但含糖飲料中的過量糖分不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育；就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用，常喝的人反而要更注意補足白開水。
許惠玉建議，一般成人每日攝取2000c.c左右的水分（每公斤體重約需攝取30c.c水分）；喝水可選好時機，在一天當中分段攝取，例如早起喝水有助排便、飯前喝水產生飽足感有助減少食量，但不要一口氣喝太多。另外，如果排尿時發現尿液顏色變深，也有可能是身體缺水的警訊。
董氏基金會強調，任何飲料都無法取代喝水，白開水健康、環保又經濟。董氏基金會呼籲，口渴就喝白開水；水喝夠了不口渴，自然也會減低喝含糖飲料的慾望，對健康、減重都是一大加分。
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